MENTE SANA

La salud se define como el bienestar físico y emocional. Es necesario cuidar nuestro cuerpo, pero tambien nuestra mente. Una mente sana nos ayuda a manejar mejor las circunstancias de la vida y a ser más felices.

¿Qué es el Psicoanálisis?

Es una técnica psicológica ideada por Sigmund Freud que trata los problemas psíquicos y las enfermedades mentales. Actualmente se ha cuestionado mucho, pero sigue teniendo susu defensores.¿Sabemos en qué consiste realmente el psicoanálisis? ¿Qué considera el inconsciente y como se puede acceder a él?

El psicoanálisis es un método de autoconocimiento y se dirige a explorar los procesos mentales inconscientes, para buscar la verdad escondida en cada persona.

Según el psicoanálisis, lo importante más que los acontecimientos vividos es la forma en que los hemos vivido e integrado. Es sobre todo una búsqueda de aquello que ha tenido una importancia primordial en nuestra vida y que sigue teniendola.

Según el psicoanálisis, las causas del malestar están en el inconsciente y la persona afectada no puede acceder a ellas. El principal objeyivo de éste método es, por tanto, ayudarnos a conocer como funciona nuestra mente y ha reconstruir nuestro verdadero yo, partiendo del conocimiento del inconsciente.

¿Qué es el inconsciente?

Es un área psiquica con deseos e impulsos propios. Está formado por todo aquello que no se encuentra en la conciencia, como lo reprimido o lo olvidado. Se puede acceder a todo ello porque no desaparece, sino se retiene.

Hay determinados actos psíquicos que no se pueden explicar a través de lo conciente: los sueños, las fobias, los miedos, las obseciones, los actos fallidos, etc. Su sentido hay que buscarlo en el inconsciente.

3.- YO, ELLO Y SUPER YO.

- El Ello: es donde se encuentran los instintos humanos, donde está la fuente de energía psíquica, sus contenidos son inconscientes y parte de ellos son heredados y otros adquiridos.

- El Yo: es la parte de ello que se va adaptando a la realidad, ya que desde que nacemos, estamos sujetos a las influencias de las experiencias vividas y dec las personas importantes que pasan por nuestra vida, sobre todo en la infancia.

- El Super Yo: Es la instancia más evolucionada, sus funciones son semejantes a las de un juez con relación al yo. Está constituído por la interiorización de las prohibiciones y la represión de los deseos. A veces el super yo es muy severo con el yo.

4.- ¿Por qué se producen los conflictos?

Se producen porque las vivencias y experiencias traumáticas por su caracter contradictorio, son sacadas de la conciencia y se reprimen.

Estas vivencias al no poder ser elaboradas e integradas en la conciencia, quedan en la mente del sujetoluchando por salir y expresarse en forma conciente. Esta expresión se puede realizar a través de un síntoma, un sueño, un lapsus,etc.

5.- ¿Cómo se lleva acabo el proceso?

Se trata de hacer conscientes las razones o motivaciones inconscientes. Lo que se pretende es que seamos conscientes de nuestros conflictos para que en vez de ser ellos los que nos dominen, seamos nosotros los que dominemos a los conflictos.

La palabra es el instrumento a través del cual se puede analizar el psiquismo del sujeto, es la herramienta de trabajo de toda terapia psicoanalitica. El terapeuta se encarga de ir analizando el discurso del paciente para ir entendiendo lo que ocurre en su interior.